Хочется быть здоровым — будь!
«От проблем с лёгкими и бронхами я избавился благодаря бегу трусцой. И уже позже, после того, как научился дышать, смог без остановки проплыть больше 50 метров: я постоянно задыхался и быстро уставал», — Павел Богаччи, главный тренер и основатель студии Мудроеды.
Воздух — самая популярная пища. За сутки мы его «съедаем» около 15 килограммов. Не только спортсменам, а прежде всего обычным Мудроедам, важно научиться дышать и физически активничать. Если ещё и понимать, что происходит в альвеолах, крови и клетках во время нагрузки или отдыха, можно достичь действительно спортивных результатов.
Еще пару слов о здоровье.
Главное условие здоровья — энергообеспечение каждой клетки. В первую очередь, необходимо обеспечить поступление в клетку кислорода и водорода. Затем — углеродных соединений, сжигая которые клетка обеспечивает запасы энергии в виде АТФ: углеводов или жирных кислот.
— Кислород — из воздуха через лёгкие.
— Водород — из пищи, богатой кислотами.
— Углерод — из углеводной или жирной пищи, или из гликогена и жировых запасов.
Энергия — это здоровье. Главным условием качественного (свободного) течения энергии является отсутствие препятствий.
Чистота — это здоровье.
Пи.Си. Хотим быть здоровыми заходим в гости к Мудроедам и бегаем :). И статья на тему — как правильно дышать — http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/kak-pravilno-dyshat-vo-vremya-zanyatij-sportom, для тех кто в поиске ответов.
Теперь мы в Telegram, а также в Instagram и Facebook Messenger Подписывайтесь на новости.
Личные письменные мини-консультации автора «Мудроедов» Павла Богаччи:
Рекомендуем также посмотреть похожие публикации
ДЕТОКС-МАРАФОН
Курс «Мудрое детское питание»
АП марафон