«Ликбез по питанию», г. Москва

Приглашаем Вас на двухдневный тренинг по Здоровому и Осознанному питанию.

Дата проведения: 12 и 13 декабря 2015, суббота и воскресенье, с 12.00 до 20.00, г. Москва

Тренинг поможет Вам осознать, каким должно быть правильное питание, как избавиться от пищевых зависимостей, а также как прийти к состоянию «легкости в теле и мыслях» без насилия над собой.

Автор семинара — Павел Богаччи, тренер по здоровью, основатель студии «Мудроеды», в которой отвечает на вопросы о жизнедеятельности человека, питании и поведении. Исследователь и экспериментатор, психолог, пропагандирующий натуральный образ жизни и осознанное сосуществование человека с цивилизацией. Он руководствуется достижениями науки, наблюдениями за процессами в дикой природе и в себе и здравым смыслом.

Обязательна предварительная запись!
Стоимость семинара: 6500 рублей при оплате до 1 декабря, 7500 в день семинара.

Суббота, 12 декабря

Тема #1: Лишнее тело.

1. Проблема не в весе. Зеркало вместо весов. Правило важности.
2. Знакомство с лишним телом: паразиты, соли, вода, жир, мясо.
3. Способы избавления. Умеренность в поступлениях и физические нагрузки.
4. Диеты, спорт, голод, болезни.
5. Мудрое питание. Ступени мудоедов.
6. Чувство голода, холода и аппетита. Полнота и пустота. Наполнение после опустошения.
7. Упражнение на дыхание (ракета). Домашнее задание (вода, фрукты, пешие прогулки).

Тема #2: Лишняя еда.

1. Еда и пища. Состав пищи: нутриенты и некалорийные ингредиенты.
2. Белки. Сколько и почему? Зачем? Роль азота в жизни растений.
3. Жиры. Как формируются, чему служат, нужно ли их есть.
4. Углеводы. Сладкие и сложные. Основной источник жира.
5. Комбинации продуктов. Что с чем «можно». Раздельное питание.
6. Фактор плотности. Вода — единственная необходимая часть пищи. Правило скорости.
7. Упражнение (спас). Домашнее задание (вода, мёд, масло, ММС).

Воскресенье, 13 декабря

Тема #3: Вода и метаболизм.

1. Анатомия сосудов. ЖКТ, кровь, лимфа. Вода — основа жизни.
2. Чем меньше веществ, тем легче обмен. Метаболизм — охранник жизни.
3. Живая и мёртвая вода. Кислота и щёлочь. Правило власти.
4. Топливо жизни. Электроэнергия. Движение. Две батарейки и одна сеть.
5. Подкисление организма. Гликолиз. Гликемический индекс и нагрузка.
6. Обновление. Омоложение. Растворение солей, денатурация белков, сжигание жира. Апоптоз.
7. Упражнение для лимфы (пятки). Домашнее задание (МММС, контроль жидкости, бег).

Тема #4: Тело — лишь оболочка.

1. Твои белки. Мышцы. Кости. Кожа. Жировые клетки. Синтез. Сон.
2. Твой жир. Нагулять и растопить. Работа и отдых мышц и печени.
3. Мусор. Болезни. Страх. От страха к силе, от силы к мудрости. Правило достижения.
4. Стресс и метаболизм. Гармония души и разума.
5. Природа зависимости. Как избавиться от веса, холода, голода и одиночества.
6. Подведение итогов. Вопросы и ответы.
7. Упражнение (дерево). Домашнее задание (зеркало, йога, баня, массаж, бег).

Контактная информация, г. Москва: