Тёплая Встреча Мудроедов — это небольшой доклад и последующее обсуждение заявленной темы, не менее половины времени посвящается вопросам на ответы.
Стараемся проводить встречи каждый месяц, так что архив записей постоянно будет пополняться.
Список доступных записей тёплых встреч:
— Энергия жира
Тезисы:
— Энергетика клетки: фосфорный депозит.
— Топливо: углеводы или жиры?
— Зачем и кому нужно есть жиры и какие?
— Липидный обмен.
— Набор веса и набор жира – не одно и то же.
— Худеем мудро: без жира в рационе не обойтись.
— Когда есть жирную еду?
Стоимость: 149 грн
Приобрести запись
— Правила детского питания
Тезисы:
— Что такое “правильно”, или кто прав, когда речь идёт о питании?
— Когда начать выстраивать правильное питание детей?
— Почему диетологи соглашаются на вегетарианство, но только не для детей и не для беременных?
— Молоко — лучший ориентир, основа детского питания. Состав и особенности человеческого молока.
— Первый прикорм. Почему смеси и каши — не мудрое решение.
— Два слова о прививках.
— Выбор продуктов для детей.
— Воспитание и питание.
Стоимость: 149 грн
Приобрести запись
— Кому лучше не сыроедить?
Тезисы:
— Сыроедение — не панацея; не цель, а средство;
— Самые распространённые ошибки;
— Дефициты аминокислот, В12 и прочие;
— Слабость, излишняя худоба, мерзлявость и нежелание двигаться;
— Спорт и фитнес на сыроедении;
— Как сыроедить правильно, по-мудрому?
Стоимость: 199 грн
Приобрести запись
— Спортивное питание vs мудроедение
Тезисы:
— спорт — это посол мира или замена войны;
— выбор спорта, подбор рациона;
Обсуждали роль Жиров, Белков и Углеводов в спортивном питании. Питаться-ли белками или в чем подвох протеиновых смесей?
— гликемическая яма/барьер;
Как преодолеть гликемический барьер? Как готовиться к длительным нагрузкам и чем питаться.
— топливо для мышц;
Что служит топливом для мышц? Почему стоит уделить этому внимание.
— спортсмены долго не живут.
Примеры с жизни известных спортсменов. Смысл всего спорта и альтернатива соревновательному спорту
Стоимость:199 грн. произвольная
Приобрести запись
— Голодание без голода. Практика пищевых пауз
Тезисы:
— Голодать или не голодать?
Что такое голодание? Зачем мы голодаем? И другие базовые вещи для понимание и практики
— Аутофагия или с чем себя едят
Без слов ?
— Ошибки адептов ПП
Личные примеры, примеры близких и обсуждение в лектории
— Мудрый голод без чувства голода
О главном простыми словами
— Противопоказания: кому лучше не голодать
Можно ли голодать кормящим грудью, худеющим, болеющим
Стоимость: 199 грн.произвольная
Приобрести запись
— Вода внутри и снаружи
Тезисы:
— круговорот воды в природе
— температура рулит
— почему/как мы “болеем”
— ковалентные и водородные связи — немного химии
— больше пей – скорее умрёшь
— везде(!)сущий кальций
— химия – это физика: об электронах и рН воды
Стоимость: 199 грн.
Приобрести запись
— Форма и фигура без физкультуры
Тезисы:
— идеальная форма — шар
— фигура здорового человеческого тела: сколько мяса и сколько жира
— дыхание, упражнения по дыханию
— роль воды: почему кислая?
— минералы и белки важнее сахара и жира
— но и без них никуда — главный грешок тех, кто не может сбросить вес
— принципы “естественного” замедления метаболизма
— немного о лишнем: соли, паразиты, вода, белки, жир
Стоимость: 199 грн.
Приобрести запись
— Краткосрочные пищевые паузы
Тезисы:
— Однодневное голодание: нужна ли подготовка, вход/выход?
— У мудроедов больше времени для жизни: день — это 36 часов
— Практика экадаши: плюсы и минусы с точки зрения мудроедения
— Как начать голодать без голода?
Стоимость: 199 грн.
Приобрести запись
Кликайте на название выше, чтобы ознакомиться с тезисами и приобрести запись.
